稽留流産後９周期目の低温期の記事です。卵管造影検査後のゴールデン期４周期目、クロミッド服用２周期目。
クロミッド服用
D5〜D9までの1錠/日クロミッドを服用しました。前周期に引き続き。副作用も特になく、飲みきりました。
基礎体温
またガタガタ。季節の変わり目だからだと思いたいけど、ホルモンバランスが心配。排卵まで時間かかったら嫌だなー。
CL受診(卵胞チェック)
D12に卵胞チェックに行ってきました。サイズは教えてもらえなかったけど、まだ卵胞が小さいらしく、排卵まで4、5日はかかりそうとのこと。D13、15、17でタイミング指導。
先生の想定以上に卵胞小さかったらしく、次回からはクロミッド2錠/日に増量で処方。あと引き続き当帰芍薬散。
またD17あたりで排卵かなー。相変わらずクロミッド飲んでも排卵促進されない…。
まだまだ排卵しなそうだけど、排卵検査薬は予定通りD13から開始予定。D15頃には陽性になってほしいところ。
甲状腺定期検査
数年前に橋本病と診断され、経過観察中のため、半年に1回の血液検査に行ってきました。今回もホルモンの数値問題なし、服薬なし！次回はまた半年後。次の検査では妊娠していたい。
今周期やることの達成状況
- 甲状腺定期検診
- 脱毛
- ヨガスタジオ
- ダイエット
- SNS封印
- 基礎体温の見直し
- セルフお灸
甲状腺定期検査
達成！D5に採血、D12に結果&診察(問題なし)。
脱毛
半分達成！VIOと乳輪周りのニードル脱毛は今月分完了。来週全身&全顔。
ヨガスタジオ
継続中！今のところ週一で通えています。このまま妊娠するまで続けたい。
ダイエット
努力中…。まだ始めたばかりですなので成果はでていませんが、増えてはいないので、まずまずな感じ？
※目標は3ヶ月以内に体脂肪率25%！ウォーキング平均8000歩／日&週１ヨガ！
ウォーキングに関しては8000歩/日には達してないけど、先月よりは増えてるから良し。
SNS封印
継続中！
今のところTwitterの妊活垢未投稿、未閲覧。Instagramでもママリでも妊活関連検索せず！かなりストレスフリーな感じ。
基礎体温の見直し
継続中！
週末にまとめて妊活アプリと同期＋お酒飲んだりして確実に体温が乱れそうな時はあえて測らない。
グラフを毎回見なくていいことが想像以上に快適。測ってないわけではないので、罪悪感みたいなものもないし、私にはこのやり方があってる気がします。
セルフお灸
継続中！
1日1〜2回三陰交にお灸を据えてみてます。心なしか末端冷え症が和らいでいる気がする。
飲んでいるサプリメント
今飲んでいるサプリメントはマカナ、ラクトフェリン、ユビキノール、イノシトール、カルニチン。
ネットや本で見た情報を基に自分なりに必要そうなものを試してみています。
まとめ
とにかく今周期はストレスフリーがテーマ。前回の妊娠と同じ周期なので、期待していないというと嘘になるけど、前のめりになりすぎるは嫌。いい感じに肩の力を抜いて毎日過ごします。
妊活以外の生活を楽しむ！
